身体が元気に動く喜びを味わい
大きな自然を感じ
呼吸をととのえる
空気や水の流れ
太陽の温かさや夜の静けさ
大地の偉大さと空間の広がり
私たちは本来優しく自由な時間を過ごすことができます
現実的には忙しさや余裕のなさに翻弄されたり
前に進む不安
過去へのしがみつき
自己の考えにとらわれすぎてしまったり
思うように進まないことも多いでしょう
ヨガは身体を強くし
自分自身の内面をよく観察する手段を与え
外側から内側へ向かうベクトルを大きくしてくれます
内側を静かに
まるで波が穏やかさを取り戻してくるように
自分を見つめられる様になる
そしてそれが
毎日をやさしく生きる術の１つであることに気がつきます
毎日をよりHappyに楽しく生きる♪
ヨガがその道しるべになりますように
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浮き沈みというと揺れ動く様が目に見えるようですね ヨーガで言っていることは この心の動きを止めることではなく それを目撃者として見ていけるように うまくお付き合いをしながら 扱えるようになっていくことを意図している 外の … 続きを読む 感情・気分の動き
ヨーガを学んだことのある人なら 誰もが知っている聖典がある ヨガスートラ その中に Satya〜嘘をつかない・正直であること〜 という教えが記載されている まるで親が小さな子供に教える 社会生活での規範を説く戒めの言葉 … 続きを読む Satya〜正直に〜
紫色の花 何色が好みかな ある程度の好みはあるけど花にはこんな色だったら良いなんて願わないね そしてたまには違う色の花もいいなって思うよね 人生に彩りを加えるために 私もこの世界の中で 社会生活の中で 人間関係の中で そ … 続きを読む 2:8の法則を腑に落とす
Uttara Surya Yoga Studio 〜北の太陽〜 